Σήμερα είναι η παγκόσμια μέρα ψυχικής υγείας
Αφού συζητήσαμε τι είναι η ψυχική υγεία και θυμηθήκαμε τη σημασία των συναισθημάτων μιλήσαμε και για τις έννοιες της αυτοφροντίδας και της αλληλοβοήθειας.
Για να καταλάβουμε καλύτερα τις έννοιες αυτές διαβάσαμε ένα παραμύθι. ΤΟ ΚΟΥΝΕΛΙ ΠΟΥ ΑΚΟΥΣΕ (The rabit who listen) το οποίο μας μιλάει για τους τρόπους που μπορούμε να νιώσουμε καλύτερα σε δύσκολες συνθήκες αλλά και το πώς να συμπεριφερόμαστε στους άλλους ανθρώπους γύρο μας όταν είναι στεναχωρημένοι.
Ακολούθησε η αναπαράσταση της ιστορίας μοιράζοντας στα παιδιά ρόλους από τους χαρακτήρες του παραμυθιού.
Το θεατρικό παιχνίδι ως δραστηριότητα μας βοήθησε να εκφραστούμε αλλά και να ανακαλύψουμε πτυχές του εσωτερικού μας κόσμου.Το αποτέλεσμα ήταν συγκινητικό!
Πολλές φορές το χαρτί και το μολύβι μπορούν να μας βοηθήσουν να εκφράσουμε όσα νιώθουμε ελεύθερα. Μπορούν τα χρώματα να αποτυπώσουν τις σκέψεις μας. Ίσως ένα χάδι, μια αγκαλιά, ένα φιλί να είναι μία ανακούφιση. Ακόμη και το άκουσμα ενος τραγουδιού να μας κάνει χαρούμενους. Να μην ξεχνάτε να παίρνετε βαθιές ανάσες και να σκέφτεστε θετικά.
Υπάρχουν ειδικοί που μπορούν να σας ακούσουν και να σας βοηθήσουν, μην αμελείτε την ψυχική σας υγεία
Ίρις Κδαπ ΑμεΑ (@kdapameavolou_iris) • Φωτογραφίες και βίντεο στο Instagram
